提到退休后的日子，你会想到什么？是公园打太极、广场起舞，侍弄满院花草，还是往返菜市场，奔波在接送孙辈的路上？

在海门区老年大学，一群拒绝被年龄定义的“新老人”，跳出了大众默认的“老年生活剧本”。捧着电子屏幕剪视频、在T台上步履生风、于非洲鼓点里肆意律动……大胆探索、持续发光。

今天，让我们一起解锁她们的“重Young”。

玩转指尖，做自己故事的编导

初见莫凌云阿姨，很难想象她已经72岁，退休20余年。“我对新鲜事物抱有好奇心，现在是数字时代，就算上了年纪，也要努力跟上时代的脚步。”莫阿姨笑着说。

在一次舞蹈演出筹备中，朋友一句“舞台背景该怎么制作”难住了大家，却成了她与视频创作结缘的契机。她先从基础摄影学起，又在老年大学系统学习了一年视频剪辑，如今已能独立完成视频的拍摄与剪辑。

为了精进技术，她坚持在视频号发布早安短片、生活vlog，还运营自己的公众号，记录日常点滴。“有时把剪好的视频发到朋友圈，能获得不少夸赞，心里有满满的成就感。”莫凌云说。她还主动追赶AI潮流，摸索即梦、豆包等新工具，尝试把AI技术运用进短视频创作。

在她的带动下，身边不少老友跟着一起学起了视频制作。大家用镜头定格日常，用剪辑记录下鲜活滚烫的人生。

步履生风，秀出自信姿态

曾经伏案与电脑打交道的央企职员，如今踩着优雅台步，自信站上舞台。年轻时的应向红忙于工作和家庭，退休后，她重新拾起埋藏心底多年的热爱——T台走秀。这一学，就是八年。

“年岁增长不仅沉淀了我的人生阅历，也让我有大把时间奔赴热爱的事。”应向红回忆，2019年海门春晚从全区一百多名旗袍走秀爱好者中选拔，她脱颖而出，“我从小喜欢文艺，上班时也参加过一些演出。没想到退休之后，还能站上海门春晚的舞台。”这次经历，也成了她不断精进的动力。

从对着镜子纠正站姿、练习眼神，到自如驾驭不同风格的服饰，走秀不仅纠正了她的体态，也让自信在心底慢慢生长。前年，她组队参加海门中老年才艺大赛，拿下特等奖。“站上舞台那一刻，仿佛重回年轻岁月，感觉自己变得更美、更自信了。”应向红掩饰不住的喜悦。

敲响热爱，随节奏拥抱生活

在很多人的固有印象里，老人学乐器大多会选择二胡、葫芦丝这类传统民乐乐器。而60岁的王皆安，偏偏爱上了充满动感与活力的非洲鼓。

从入门班一路读到提高班，历时一年半，她从零基础的新手，成长为舞台上游刃有余的表演者。“当初看到非洲鼓这门新课，一下子就被吸引住了。我想试试当下流行的乐器，也提升下音乐素养。”王皆安告诉记者，每周一节课，她从不缺席，“刚开始学时很没底气，觉得年纪大了，手脚不协调、节奏也记不住，只能死记硬背。在老师耐心指导下，我坚持每天练习，现在非洲鼓已成了我生活的一部分。”

学有所成后，她牵头邀约同伴，组队登上老年大学、社区文艺汇演等舞台。大家专门建了微信群，私下排练、筹备演出，只要她在群里一声招呼，伙伴们便一呼百应。“敲鼓的日子，让我越活越年轻。”当鼓声响起，王皆安总能找回年轻时的那份热忱与激情。

在海门，这样的银发身影还有很多。据《2025年南通市海门区国民经济和社会发展统计公报》，全区户籍60周岁以上人口370803人。如今，长者们的需求早已不止安稳度日——他们紧跟时代潮流，渴望解锁新鲜事物，在更多新兴领域，遇见年轻鲜活的自己。

年龄从不是人生的边界，保持好奇、持续热爱便是最好的“重Young”。愿每一位长者，都能在时光里活出自己的光彩！