10月24日下午，由海门区图书馆主办的“提升自身能量·赋能孩子健康成长”主题分享会在图书馆多功能厅举行。180名学生及家长参加该活动，现场座无虚席，氛围热烈。

本次活动，图书馆特邀高级教师、国家心理咨询师、亲子教育高级指导师徐晓莉老师授课。徐老师为南通市德育工作带头人，曾获评南通市优秀德育工作者，南通市优秀班主任，兼任海门区未成年人成长指导中心、校家社合作共育指导中心指导师，深耕家庭教育与心理辅导，实践经验丰富。

活动围绕“提升家长自身能量，赋能孩子成长”展开。徐老师指出，家长的心理能量是家庭氛围的“晴雨表”，家长能量耗竭容易引发亲子矛盾及孩子情绪与行为问题。她引导家长学会觉察识别自身能量的“信号灯”——当发现自己容易烦躁、耐心下降、对孩子频繁催促或指责时，往往意味着能量已经透支，需要有意识地按下“暂停键”。围绕如何为自己“充电蓄能”，徐老师从关照身体、滋养心灵、建立社会联结、找回自我等多个维度给出具体建议：每天留出固定的运动或放松时间，通过阅读、冥想等方式滋养内心，主动与家人朋友交流获得情感支持，并在育儿之外保留属于自己的兴趣与空间。她强调，家长以稳定充盈的状态陪伴孩子，才能筑牢孩子的安全感，守护孩子身心健康成长。活动过程中，徐老师还结合日常亲子沟通中的常见场景，与家长分享了倾听孩子、管理情绪、高质量陪伴等实用方法，引发家长共鸣。

下阶段，海门区图书馆将继续充分发挥公共文化服务阵地职能，搭建家庭教育指导平台，将优质公益活动送到家长身边，助力营造有利于青少年健康成长的家庭环境。（南通市海门区图书馆）