暑期电子产品使用频繁、护眼消费踩坑、日常用眼陋习等，都在悄悄影响孩子视力。新学期即将开始，8月27日，眼科医生结合接诊实际，拆解护眼误区，给出科学防控建议，帮孩子们守护明亮双眼。

“暑假马上过完，赶紧带孩子过来查一查眼睛。”市民朱先生带着孩子检查视力。他告诉记者，假期孩子居家时间多，电子产品使用缺少约束，这次检查发现孩子近视度数有所上升。采访中，不少家长都有同样的经历，平时没有留意孩子眼部变化，等到开学前检查，才发现视力已经亮起红灯。

海门街道社区卫生服务中心眼科副主任医师蔡庆介绍，近期接诊学生当中，主要集中四大类问题：假性近视、真性近视度数加深、视疲劳干眼症、散光加重。暑假期间孩子作息打乱，长时间使用电子产品、久坐用眼、户外活动匮乏，加之关灯看屏、躺卧用眼、熬夜等不良习惯，让眼睛长期处于疲劳状态，初期的视疲劳若未及时干预，就会逐步发展为真性近视。蔡庆提醒，初秋开学是视力干预的关键窗口期，家长要摒弃“看不清再检查”的滞后观念，主动开展专业视力检测，及时纠正不良用眼习惯，保障每日户外时长。

开学季，护眼台灯、防蓝光眼镜、护眼贴、眼部按摩仪、近视训练球等网红护眼神器热销。不少家长认为依靠专业设备就能有效防近视，跟风囤购。对此，蔡庆提醒，市面上大部分护眼神器功效被夸大，家长要擦亮双眼、科学甄别，切勿盲目消费。

相较于各类护眼产品和临时补救手段，日常点滴的良好用眼习惯，是预防青少年近视最有效、最长久的方式。医生建议，日常读写严格遵守“一尺、一拳、一寸”原则，杜绝趴卧看书、歪头写字、近距离视物等不良姿势；遵循“20—20—20”用眼法则，每近距离用眼20分钟，远眺6米以外（约20英尺）景物20秒，放松睫状肌；保证学习环境光线充足，夜间读写需同时开启房间主灯与台灯，避免在昏暗、反光环境下用眼。作息上，小学生应保证每日10小时睡眠、初中生不少于9小时，杜绝熬夜；饮食上减少高糖零食、碳酸饮料摄入，多食用富含叶黄素、维生素的蔬果、蛋类、鱼类。

每天两小时自然光户外活动，是医学界公认性价比最高的近视防控手段。蔡庆建议可碎片化累积户外时间，课间远眺、上下学步行、饭后散步都能起到护眼效果。同时，家长应每3至6个月带孩子完成正规视力检查，一旦发现视力波动、眼轴增长过快，及时遵从医嘱采取医学干预，科学管控近视发展。